Как не набрать вес на праздниках?

По словам диетологов в ближайшие праздники не стоит беспокоиться о прибавке в весе, думайте просто о том, чтоб поддержать массу тела в норме. Для этого необходимо не забывать о нескольких правилах, которые направлены на здоровое питание.

Диетологи советуют: не садитесь за праздничный стол, где бы то ни было, с голодным желудком! Прежде чем приступить к застолью, необходимо немного перекусить хлопьями, йогуртом или другими легкими продуктами. Это поможет не переесть на вечеринке.

Если потреблять небольшими порциями низкокалорийные продукты в течение всего дня, то этим компенсируется тяжесть в желудке от жирных, тяжелых блюд по вечерам. Самым главным являет то, что есть нужно неспешно и по частям. Таким образом, можно попробовать всяческие блюда и не навредить желудку, и не отказывать себе в удовольствии.

Приятного аппетита!